お菓子が大好きでやめられないあなた必見!!

 

こんにちは!

 

本日は

お菓子が大好きな方

必見です!!

 

お菓子も食べたいけど

ダイエットも

頑張りたいという方も 

いらっしゃると

思います

 

食べてはいけないとも

言いません

食べるものに気をつける

これに尽きます

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以下のことには

気をつけましょう

 

・空腹をお菓子でごまかす

 お腹減ったから

 お菓子食べよう

 

 この考えを今日から

 やめましょう

 

 そういう時は

 タンパク質を取りましょう

 

 お腹が空きにくく

 お菓子への欲求が減ります

 

 お菓子だとナッツ類

 特におすすめです!!

 

 

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・ポテチ・チョコへの恐怖

 ポテチは

 脂質と糖質の塊です

 

 食べたい場合は

 ノンフライのものに

 しましょう!!

 

 チョコは

 砂糖の塊です

 

 食べたい場合は

 原材料の一番初めに

 カカオがくるもの

 をおすすめします!

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 人は意識で変われます

 

 今食べているお菓子を

 ナッツ類やタンパク質の

 多いものに変えてみましょう!!